Coachning
För dig som vill leda dig själv genom förändring – med klarhet, riktning och mening.
Förändring handlar inte om brist på disciplin eller motivation. Det handlar mer om att verkligen lyssna på dig själv och hitta det som är viktigt på riktigt för dig. Och sen koppla det till ett hjälpsamt stöd, en skön struktur och fokus som hjälper dig navigera förändringar på ett sätt som känns meningsfullt och hållbart.
Det är precis det jag hjälper dig med i coachingen. Navigera genom förändring på ett sätt som känns meningsfullt, förankrat och genomförbart, både inifrån och ut.
MF6 – En modell för meningsfull förändring
Jag coachar utifrån MF6-modellen – mitt ramverk för självledarskap och förändring. Den bygger på de sex komponenterna: Mening & Mål; Mindset; Motivation; Förmåga; Föreställningar och själva Förändringsprocessen. Du behöver inte kunna modellen, men du kommer att märka hur den gör skillnad i samtalen.
Vi jobbar både djupt och konkret, med insikter som leder till riktning och verktyg som gör förändringen mer begriplig och hanterbar.
Vad du kan få stöd med:
- Landa i dina värderingar, behov och inre kompass
- Utforska din självbild, ditt mod och hur du hanterar motstånd
- Identifiera din inre motivation, glöd och mening
- Upptäcka resurserna, erfarenheterna, styrkorna och lärdomarna du redan bär på
- Utmana begränsande tankar och skapa nya perspektiv
- Göra dina insikter till handling, med tålamod, riktning och tillit till vägen du går
Det här är också något du får i COACHINGBREVET – mitt självcoachande program i mejlformat. För dig som kanske redan har provat coaching eller terapi men som nu vill utvecklas helt i egen takt, med kvalitet, struktur och fördjupning. Eller för dig som vill ha stöd och riktning utan att boka samtal eller passa tider. Om du vill veta mer så kan du läsa om Coachingbrevet här!
Coachpaket
~För att leda dig själv genom förändring ~
Välj mellan ett paket på 3 månader eller 6 månader. Båda paketen är anpassade för dig som vill göra en verklig förändring i ditt liv och leda dig själv med mer självförtroende, klarhet och en tydligare riktning.
(3 månader) Coachingpaket – 3 samtal
För dig som vill komma igång med förändring och få tydliga steg framåt.
Det här är för dig som känner att du vill börja skapa riktning och göra små men kraftfulla förändringar. Under tre samtal får du hjälp att sätta ord på det du vill förändra och ta konkreta steg mot det liv du längtar efter.
- Första samtalet: Vi skapar en överblick över vad som är viktigt för dig och var du står just nu.
- Andra samtalet: Vi dyker djupare i vad som håller dig tillbaka och börjar forma nya tankemönster.
- Tredje samtalet: Tillsammans skapar vi en handlingsplan för att börja agera på dina insikter och få till en meningsfull förändring.
Inkluderar:
- Tre coachingsamtal á 60 minuter via fysiska träffar eller zoom.
- Sammanfattning och handlingsplan efter varje samtal.
- Support via mejl mellan samtalen så att du kan ställa frågor och få stöd under tiden
Pris: 3500 kronor
(6 månader) Coachingpaket – 6 samtal
För dig som vill gå på djupet och skapa långsiktig förändring.
Det här är för dig som vill göra hållbara förändringar och ta din utveckling till nästa nivå. Under sex samtal kommer vi att utforska dina inre drivkrafter, stärka din självkänsla och ge dig verktyg för att ta långsiktiga, meningsfulla steg i ditt liv.
- Första samtalet: Vi klargör vad som är viktigast för dig och sätter en gemensam riktning.
- Andra till fjärde samtalen: Vi jobbar med att hitta nya sätt att tänka, förändra gamla mönster och stärka din inre motivation.
- Femte samtalet: Tillsammans säkerställer vi att du har rätt verktyg och stöd för att gå vidare .
- Sjätte samtalet: Vi sammanfattar resan, reflekterar och skapar en plan för fortsatt utveckling.
Inkluderar:
- Sex coachingsamtal á 60 minuter via fysiska träffar eller zoom.
- Sammanfattningar och handlingsplaner efter varje samtal.
- Support via mejl mellan samtalen så du alltid har stöd på vägen.
- Uppföljning 2 månader efter sista samtalet för att
Pris: 6000 kr
Varför välja ett coachingpaket?
Det här är för dig som vill gå från idé till handling. Som längtar efter en förändring och vill leda dig själv med både klarhet och trygghet. Genom coaching får du en plats att reflektera på, förstå vad som kanske både hjälper men också stjälper dig, och börja ta de där små stegen som leder till stora förändringar.
Jag är här för att stötta dig i varje steg och tillsammans hitta den väg som passar just dig.
Praktisk information
All betalning sker i förskott via Swish. Samtalen sker via fysiska träffar eller på zoom under 60 minuter per gång. Datum och tid för våra samtal bokar vi tillsammans när du kontaktar mig för intresse. Vi tittar ut en bra dag som passar dig och en tid som känns skön och praktisk.
Sekretess i coachingen är en självklarhet. Det innebär att jag som coach inte utelämnar dig eller något av det som sagts till någon annan. Det står dock dig fritt att prata utanför rummet som det passar dig. Du bestämmer själv över din integritet.
Boka en gratis konsultation
Är du osäker på vilket paket som passar dig? Kontakta mig så pratar vi ihop oss om vilket paket som känns rätt för dig just nu.
Jag kände mig så sedd hos dig i samtalen. Din värme, inkänning och förmåga att verkligen lyssna gjorde all skillnad för mig. Du fångade det där jag själv inte kunnat sätta ord på. Alla osorterade tankar som plötsligt fick mening. Du hjälpte mig verkligen hitta klarheten jag behövde för att ta nästa steg.
~Maria ~